Cours Aïkido Séniors
Les lundis de 10h00 à 11h30
L'Aïkido est une discipline martiale qui s'adapte parfaitement aux seniors de 55 ans et plus. Nos cours sont spécialement conçus pour répondre aux besoins et aux capacités des seniors, en mettant l'accent sur la douceur et la sécurité.
Pratiquer l'Aïkido permet aux seniors de maintenir et d'améliorer leur condition physique de manière progressive et respectueuse de leur corps. Les mouvements fluides et contrôlés de l'Aïkido aident à renforcer les muscles, à améliorer la souplesse et à maintenir une bonne posture. De plus, cette pratique favorise la coordination et l'équilibre, réduisant ainsi les risques de chutes.
Au-delà des bienfaits physiques, l'Aïkido offre également des avantages pour le bien-être mental et émotionnel. Les seniors peuvent développer leur concentration, leur discipline et leur confiance en eux. L'Aïkido est une activité idéale pour apprendre la maîtrise de soi et le respect des autres, dans un environnement sécurisé et bienveillant.
Pourquoi choisir l’Aïkido ?
Amélioration de la condition physique : L’Aïkido aide à maintenir la souplesse, la force et l’équilibre en douceur.
Prévention des chutes : Les techniques d’Aïkido favorisent la coordination et la proprioception, réduisant ainsi les risques de chutes.
Bien-être mental et gestion du stress : L’Aïkido développe la concentration, la confiance en soi et la gestion du stress, procurant un sentiment de calme et de sérénité.
Un moment de convivialité et de partage : Les cours d’Aïkido se déroulent dans une ambiance conviviale et chaleureuse, favorisant les rencontres et les échanges.
Nous vous proposons
Des cours dispensés par des enseignants diplômés et pédagogues.
Un suivi personnalisé pour une progression en douceur.
Une ambiance bienveillante et encourageante.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être et retrouvez votre vitalité avec l’Aïkido !