Premier stage de base de la saison sous la direction de Grégory De Frutos
Le dimanche 11 octobre 2026, le CID Alsace organisait à Sausheim le premier stage de base et de perfectionnement de la saison, dirigé par notre référent technique Grégory De Frutos – 6ᵉ Dan FFAAA. Une matinée qui restera comme un temps fort pour tous les pratiquants présents, tant par la qualité du travail que par l’énergie collective qui s’est dégagée sur le tatami.
Un thème central : la relation uke–tori et l’écoute mutuelle
Grégory a construit son enseignement autour d’un axe fondamental de l’Aïkido : la relation entre uke et tori, fondée sur l’écoute, la disponibilité et le travail à deux.
Pour explorer cette dynamique, il s’est appuyé sur les principes de base qui structurent la pratique :
La coupe, comme direction et intention du mouvement
Le centrage, garant de stabilité et de disponibilité
La gestion des distances et du temps (Mae)
Les kihon, véritables piliers de la progression technique
Les appuis bas et fléchis, pour une pratique ancrée et fluide
Ces principes ont servi de fil conducteur tout au long de la matinée, que ce soit dans le travail aux armes ou à mains nues.
Une progression claire, cohérente et accessible à tous
Fidèle à sa pédagogie, Grégory a proposé une progression structurée, alternant :
travail boken / mains nues, pour comprendre comment les principes se déclinent d’un domaine à l’autre ;
techniques fondamentales, illustrant l’importance de la main sabre (te-gatana), de la direction et de l’écoute ;
travail aux armes, pour renforcer la précision, la distance et la cohérence du geste.
Chaque séquence a permis aux pratiquants de ressentir concrètement comment coupe, centrage et disponibilité transforment la qualité du mouvement et la relation avec uke.
Une forte participation et une ambiance exemplaire
Ce premier stage de la saison a rencontré un véritable succès, tant par le nombre de participants que par l’engagement de chacun. Le tatami était animé d’une énergie studieuse, ponctuée de sourires, d’échanges bienveillants et de retours enthousiastes.
Les pratiquants ont particulièrement apprécié :
la clarté des explications, toujours ancrées dans les principes ;
la cohérence de la progression, accessible aux débutants comme aux avancés ;
la qualité de l’écoute mutuelle développée tout au long du stage ;
la disponibilité et la pédagogie de Grégory.
Un moment riche, formateur et fédérateur, qui donne le ton pour la saison à venir.
Fierté et reconnaissance
Le club d’Aïkido de Fegersheim est fier d’avoir Grégory De Frutos comme référent technique. Son engagement, sa rigueur et sa capacité à transmettre les valeurs de l’Aïkido sont une véritable chance pour notre communauté.
Ce premier stage de base confirme une fois encore la qualité de son encadrement et l’enthousiasme qu’il suscite.
Vivement le prochain stage
Cette matinée à Sausheim a laissé de belles traces : des sensations nouvelles, des principes clarifiés, et une motivation renouvelée pour poursuivre la pratique. Nous avons déjà hâte de retrouver Grégory pour le prochain rendez-vous technique de la saison.
